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  Wraps gourmands aux pavés champignons </h2 > 25 min (10 min de préparation, 15 min de cuisson). Recette facile Portions pour 4 personnes Ingrédients : Pavés de sarrasin champignons x 4 Galettes de blé (wraps) x 4 Avocats x 2 Poivrons (rouge ou jaune) x 2 Oignon x 1 Fromage frais ou sauce (type yaourt ou sauce burger) x 4 cuil. à soupe Citron x 1 Huile d’olive x 2 cuil. à soupe Sel, poivre Recette : Faites cuire les pavés champignons 4 minutes de chaque côté dans une poêle avec l’huile d’olive. Pendant ce temps, coupez les poivrons et l’oignon puis faites-les revenir quelques minutes. Écrasez les avocats avec le jus de citron, du sel et du poivre. Réchauffez légèrement les galettes. Garnissez-les avec l’avocat, les légumes et les pavés coupés en morceaux. Ajoutez la sauce, refermez les wraps et servez immédiatement. Vous aimerez aussi Taboulé de sarrasin grillé aux crevettes, condiment algues gressins au sarrasin Salade de kasha et lentilles corails à la noix et oeufs mollets Croquettes de kasha au curry et au comté

  Pavé tomate emmental sur purée de patate douce et brocolis </h2 > 30 min (10 min de préparation, 20 min de cuisson) Recette facile Portions pour 2 personnes Ingrédients : Pavés de sarrasin tomate emmental x 2 Patates douces x 2 Brocolis x 1 Fromage frais (type feta) x 50g Graines de grenade x 1 poignée Aneth (ou herbes fraîches) x quelques brins Huile d’olive x 2 cuil. à soupe Recette : Faites cuire les patates douces 15 min puis écrasez-les en purée avec huile, sel et poivre. Faites cuire les brocolis 5 à 7 min. Faites dorer les pavés tomate emmental 4 min de chaque côté dans une poêle. Dressez la purée, ajoutez les brocolis puis les pavés. Parsemez de feta, grenade, pignons et herbes puis servez chaud. Vous aimerez aussi Taboulé de sarrasin grillé aux crevettes, condiment algues gressins au sarrasin Salade de kasha et lentilles corails à la noix et oeufs mollets Croquettes de kasha au curry et au comté

Rochers croustillants au chocolat et flakes de sarrasin bio 10 min de préparation, 30 min de cuisson Recette facile Pour 4 personnes (environ 12 rochers) Ingrédients : Base chocolat Chocolat noir 150g Purée d’amande 1 cuillère à soupe (optionnel) Croquant   Flakes de Sarrasin Nature ou Érable 80g Recette : 1 – Préparation du chocolat  Faire fondre le chocolat noir au bain-marie ou au micro-ondes par intervalles de 30 secondes. Une fois fondu, ajouter la purée d’amande si vous souhaitez plus de fondant et mélanger jusqu’à obtenir une texture lisse. 2 – Incorporation des flakes  Hors du feu, incorporer délicatement les flakes de sarrasin au chocolat fondu en mélangeant pour bien les enrober. 3 – Façonnage  À l’aide de deux cuillères, former des petits tas sur une plaque recouverte de papier sulfurisé ou sur une assiette. 4 – Durcissement  Placer au réfrigérateur pendant environ 30 minutes pour que les rochers durcissent. 5 – Service  Déguster ces rochers croustillants en collation ou en fin de repas, accompagnés d’un thé ou d’un café. Vous aimerez aussi Salade de kasha chou fleur et pommes Taboulé de sarrasin grillé aux crevettes, condiment algues gressins au sarrasin Salade de kasha et lentilles corails à la noix et oeufs mollets

  Crumble aux pommes et flakes de sarrasin à l’érable </h2 > 15 min de préparation, 15 min de cuisson Recette facile Pour 4 personnes Ingrédients : Garniture aux pommes Pommes 1 grosse pomme  Crumble Flakes de sarrasin bio à l’érable 100g Beurre 35g Noix concassées quelques unes Sirop d’érable quelques filets  Pour le service (optionnel) Glace vanille Recette : 1 – Préparation des pommes Préchauffer le four à 180°C. Éplucher et couper la pomme en cubes. Répartir les cubes de pommes dans 4 ramequins. 2 – Préparation du crumble Faire fondre le beurre. Dans un bol, mélanger les flakes de sarrasin à l’érable avec le beurre fondu jusqu’à obtenir un mélange homogène. 3 – Assemblage et cuisson Répartir le mélange de flakes sur les pommes dans chaque ramequin. Parsemer de quelques noix concassées. Ajouter un filet de sirop d’érable sur chaque ramequin. Enfourner pendant 15 minutes à 180°C. 4 – Service Servir tiède, accompagné d’une boule de glace vanille pour les plus gourmands. Vous aimerez aussi Salade de kasha chou fleur et pommes Taboulé de sarrasin grillé aux crevettes, condiment algues gressins au sarrasin Salade de kasha et lentilles corails à la noix et oeufs mollets

  Muffin façon carrot cake, éclats de pistache, carottes glacées au sirop d’érable, caramel au sarrasin grillé </h2 > 40 min de préparation, 35 min de cuisson, 10 min de repos Recette facile Pour 10 Muffins Ingrédients : Muffins façon carrot cake Farine de sarrasin 150g Sucre 80g Sucre vergeoise blond 80g Huile tournesol 150g Œufs entiers 2 œufs Noix de pécan concassées 80g Carottes râpées 140g Levure chimique 8g Bicarbonate de soude 5g Vanille liquide quelques gouttes Cannelle poudre 3g 4 épices Gingembre moulu Sel Pistaches concassées (pour le décor) Glaçage Beurre doux 90g Fromage frais type Philadelphia 200g Sucre glace 120g Caramel au sarrasin grillé Sucre 100g Beurre salé 20g Crème liquide 200g Kasha 50g Carottes glacées Mini – carottes de couleur 400g Beurre 15g Eau 250g Sirop d’érable 25g Recette : 1 – Pour le carrot cake Mélanger la farine, les sucres, les épices, la levure, le bicarbonate et le sel. Ajouter les œufs, l’huile et la vanille liquide. Ajouter les noix de pécan puis les carottes râpées. Cuire à 180°C (four préchauffé) dans des moules à muffins pendant 20 minutes. 2 – Pour le glaçage Mélanger au batteur le sucre glace avec le beurre mou. Ajouter le fromage frais. Étalez le glaçage sur le carrot cake et laissez durcir au réfrigérateur avant de dresser. Parsemer d’éclats de pistache sur le dessus. 3 – Pour le caramel Verser la crème liquide dans une casserole et la mettre sur feu vif. Mettre le kasha à infuser dans la crème puis porter à ébullition. A ébullition, ôter du feu et laisser infuser pendant 10 minutes. Passer au chinois étamine et fouler les graines de sarrasin (vous pouvez garder les graines pour une autre recette). Réserver l’infusion. Dans une casserole, réaliser un caramel à sec. Décuire avec le beurre salé. Hors du feu, ajouter la crème tiède au sarrasin. Refaire bouillir quelques secondes. Vérifier la consistance et réserver. 4 – Pour les mini- carottes glacées Couper les fanes en gardant environ 1 cm. Laver les mini- carottes. Les mettre dans une sauteuse avec le beurre et le sirop d’érable. Ajouter de l’eau à hauteur des carottes (environ 250g). Couvrir d’un papier sulfurisé percé d’un trou en son centre et porter à ébullition. Continuer à feu doux pendant environ 10 à 15 minutes puis enlever le papier et poursuivre la cuisson jusqu’à évaporation complète tout en remuant les carottes pour bien les glacer. Réserver pour le dressage. 5 – Pour le dressage Dresser le carrot cake dans l’assiette. Ajouter une cuillère à soupe environ de caramel au sarrasin. Disposer harmonieusement 3 carottes par assiette. Parsemer de quelques pistaches concassées. Vous aimerez aussi   Salade de kasha chou fleur et pommes Taboulé de sarrasin grillé aux crevettes, condiment algues gressins au sarrasin Salade de kasha et lentilles corails à la noix et oeufs mollets

Croquettes de kasha au curry et au comté 45 min de préparation, 30 min de cuisson + 5 min d’attente Recette facile Pour 4/6 personnes Ingrédients : Kasha Atelier Sarrasin x 200g Fromage râpé x 200g Œufs x 2 Yaourt x 2 ( à la grecque) Curry x 2 cuillères à soupe Curcuma x 2 cuillères à soupe Coriandre x 1 bottes Sel, poivre Recette : Faites cuire 10 min à couvert, le kasha dans 40 cl d’eau bouillante (le double de son volume) avec 2 cuillères à soupe de curry. Coupez le feu et laissez gonfler 5 min. Préchauffez le four à 180°C. Mélangez la préparation de kasha avec le fromage râpé et les oeufs, salez, poivrez. Formez 12 boulettes puis enfournez les 20 min sur une plaque. Fouettez les yaourts avec le curcuma et la coriandre coupée aux ciseaux. Dégustez les croquettes chaudes avec la sauce. Vous aimerez aussi Salade de kasha chou fleur et pommes Taboulé de sarrasin grillé aux crevettes, condiment algues gressins au sarrasin Salade de kasha et lentilles corails à la noix et oeufs mollets

Blanquette de pavés de sarrasin à l’estragon 13 min (5 min de préparation, 8 min de cuisson). Recette facile Portions pour 4 personnes Ingrédients : Pavés de sarrasin aux champignons et ciboulette x 4 Crème liquide x 40 cl Estragon frais x 1 botte Champignons de Paris x 250g (petits) Riz x 200g Sauce soja x 2 cuillères à soupe. Sel, poivre. Recette : Dans une grande poêle, faites saisir 4 min avec 2 cuil. à soupe d’huile, les pavés de sarrasin et les champignons émincés. Retournez les, versez la sauce soja et la crème puis laissez cuire 4 min de plus à feu doux. Stoppez le feu, ajoutez l’estragon effeuillé, salez, poivrez, mélangez et dégustez avec du riz ou du sarrasin cuit à l’eau. Vous aimerez aussi Salade de kasha chou fleur et pommes Taboulé de sarrasin grillé aux crevettes, condiment algues gressins au sarrasin Salade de kasha et lentilles corails à la noix et oeufs mollets

  Pavé de sarrasin à la fondue de tomate au basilic </h2 > 25 min (10 min de préparation, 15 min de cuisson). Recette facile Portions pour 4 personnes Ingrédients : Pavés de sarrasin tomate emmental x 4 Tomates x 8 Basilic x 2 bottes Ail frais x 4 gousses Spaghetti x 200g Huile d’olive x 4 cuillères à soupe Sauce tomate x 5 min + pavés x 5 min Recette : Dans une grande poêle, faites saisir les pavés de sarrasin 4 min avec 2 cuil. à soupe d’huile d’olive. Retournez les, ajoutez, l’ail émincé, les tomates coupées en cubes et les feuilles de basilic laissez cuire 10 min de plus à feu doux. Stoppez le feu, ajoutez le basilic effeuillé, salez, poivrez, mélangez et dégustez avec des spaghettis ou du kasha cuit à l’eau. Vous aimerez aussi   Salade de kasha chou fleur et pommes Taboulé de sarrasin grillé aux crevettes, condiment algues gressins au sarrasin Salade de kasha et lentilles corails à la noix et oeufs mollets

Burger 30 min (10 min de préparation, 20 min de cuisson). Recette facile Portions pour 4 personnes Ingrédients : Pavés de sarrasin ail et basilic x 4 Pains burger x 4 Cheddar rappé x 150g Oignons rouges x 2 Tomates x 2 Yaourt à la Grecque x 1 Paprika x 2 cuil à soupe Roquette x 2 poignées Sel, poivre Recette : Préchauffez le four à 180°C. Mélangez le yaourt et le paprika, salez, poivrez. Faites saisir les pavés de sarrasin 4 min avec 2 cuil. à soupe d’huile, retournez les, et faites les cuire 4 min de plus. Coupez les pains en 2. Placez-les pavés de sarrasin sur les 1/2 pain, recouvrez-les de cheddar et enfournez 10 min. Garnissez avec la sauce, les tomates et les oignons coupés en rondelles et la roquette. Fermez les burgers et dégustez avec des frites maison. Vous aimerez aussi Salade de kasha chou fleur et pommes Taboulé de sarrasin grillé aux crevettes, condiment algues gressins au sarrasin Salade de kasha et lentilles corails à la noix et oeufs mollets

  Dahl de graines de sarrasin à l’Indienne </h2 > 25 min de préparation, 20 min de cuisson, 5 min de repos Recette facile Pour 4 personnes Ingrédients : Graines de Sarrasin 300g Carottes 120g Oignons 60g Cannelle Bâtons 2g Epices Tandoori 2g Huile d’olive 16ml Bouillon de volaille 600ml Lait de coco 80ml Sel Poivre Recette : Laver et éplucher les légumes. Tailler en macédoine les carottes. Ciseler les oignons. Remettre en œuvre le bouillon de volaille. Dans une sauteuse, faire chauffer l’huile d’olive et suer carottes et oignons. Ajouter les épices et bâtons de cannelle. Ajouter les graines de sarrasin. Mouiller avec le bouillon. Laisser cuire 12 minutes. Couper le feu. Remuer et laisser reposer 5 minutes. Ajouter le lait de coco. Rectifier l’assaisonnement. Tenir au chaud à +63°C. Saupoudrer de persil haché à l’envoi. Vous aimerez aussi   Salade de kasha chou fleur et pommes Taboulé de sarrasin grillé aux crevettes, condiment algues gressins au sarrasin Salade de kasha et lentilles corails à la noix et oeufs mollets